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作者:快三代理怎么拉人发布时间:2020年01月23日 01:37:47  【字号:      】

國際中心/綜合報導過年期間除了與家人團聚外,難免會不忌口,吃上大魚大肉,一個過年假期往往都會圓上一圈,年後才痛下心來減肥。對此,韓國一名重達100公斤的女子,就因為過去悲慘的經歷下定決心要減肥,最後果真成功瘦下50公斤變成超仙正妹,她也不吝嗇分享秘訣。▲李宥娜體重一度達到101公斤。(圖/翻攝自IG-yu_rams)綜合韓媒報導,該名韓國正妹名叫李宥娜(유라),11年前她體重一度達到101公斤,除了健康每況愈下外,甚至造成她生活中出現許多不好回憶,像是坐雲霄飛車安全帶扣不起來,加上再殘障兒童中心實習時,把孩子給嚇哭等等,讓她決心要努力減肥。於是她花了5年的時間,成功甩掉50公斤,成為仙氣爆棚的正妹。▼▲李宥娜體重一度達到101公斤,最終花了5年期間,產下50公斤。(圖/翻攝自IG-yu_rams)李宥娜也大方分享自己減重秘訣,她說剛開始由於過度肥胖,擔心激烈運動,關節會負荷不了,因此先從走路開始訓練,每天養成競走1個半小時的習慣,然後在午飯之後會找空檔做一些像是李素拉或是鄭多燕的Home training運動,之後則開始跳繩,慢慢加到5000下,「之前沒有運動習慣的人在開始時會有點痛苦,可以從1000下開始挑戰,之後再慢慢增加到5000下。」▲李宥娜變得有自信,仙氣爆表。(圖/翻攝自IG-yu_rams)除了運動外,飲食也是重要一環,李宥娜透露,每周會有4天的「減肥日」,這幾天她完全不碰油炸食品,其他3天則是沒有飲食限制,但選擇食材大部分都以高蛋白和高脂肪的食物為主,高糖和加工食品則是完全不碰。如果發現有變胖或是突然暴食,就會再睡前增加訓練腹肌、深蹲或慢跑等運動,讓隔天身材不至於浮腫。▲李宥娜傲人的上圍似乎還留著。(圖/翻攝自IG-yu_rams)李宥娜也提到,如果遇上「撞牆期」感覺減重的速度比較慢,則要重新審視自己的減肥菜單,計算各類營養值有沒有哪裡缺乏,重點「不是吃少一點,而是吃好一點」。最後則是心態部分,「千萬不能放棄」,就算不小心犯錯也沒有關係,失敗更應該重新開始。李宥娜透露,現在的身材已經很滿意了,但她還是維持走路代替坐車的習慣,每天都會走上1到2小時的路。不過瘦身方式因人而異,提醒民眾還是要找出一套自己的方法,才是保持長久的不二法門。

她晚上拜土地公 「香突被倒插」急逃跑!網見樹下這幕嚇壞

生活中心/綜合報導想要祈求一些事情,做快三代理拉人违法么或是希望神明保佑平安的時候,不少人都會去廟裡拜拜。但近日一名女網友透露,自己去拜家附近的土地公時,發現原先3支正插的香,竟然有1支被倒插了,且旁邊都沒有人,讓她當下嚇得急忙開溜。不少人看到PO文後,紛紛表示「晚上最好不要去廟裡拜拜」。▼▲原PO晚上去拜土地公廟。(圖/翻攝自靈異公社)原PO在臉書「靈異公社」表示,她近日晚上去土地公廟拜拜時,拿香和插香的時候都是正常的,且離開前也有觀察,看到3炷香都是點著的,但當她準備收東西時,突然發現不對勁,驚見拜田頭公的香爐插著的3炷香,2支已經燒到一半,但竟然有1支香被倒插了。原PO表示,自己當下很努力地再次確認,沒想到還是看到香的紅色部分朝上,她緊張得四處觀望,但旁邊都沒有人,「我實在太害怕了,東西快速收拾,我就離開沒拍照了」。原PO也說,自己很肯定一開始香是拿正的,加上她知道香燒到一半能收東西,所以一直很注意,沒想到竟會看到這種情景。PO文曝光後隨即掀起熱議,網友留言表示「晚上盡量不要拜拜,尤其是土地公廟」、「長這麼大,我晚上還真不敢拜拜」、「不可能吧,倒插很嚴重,應該有人惡作劇?」「烘爐地的土地公管陰的,所以那邊才會越晚人越多」,也有人認為,「香製作過程沒紮實,燃燒外圍而沒燒到中心的誤判啦」。▲網友發現樹下有詭異人影。(圖/翻攝自靈異公社)另外,有人發現土地公廟旁邊的樹下,似乎站了一個沒有五官的紅衣女子,紛紛表示「那個人是誰,我不敢放大看」、「紅衣服的人臉超白」、「有一個紅衣服的耶」、「看起來不像人欸」。(朱祖儀報導)

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